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省疾控中心發佈健康提示 沙塵天氣下做好個人防護

2021-03-17 08:20:05 智能朗讀:

十年罕遇的強沙塵天氣來襲,3月16日,甘肅省疾病預防控制中心發佈健康提示, 就沙塵天氣下做好個人防護提出幾點具體措施。

疾控專家指出,沙塵天氣下,污染物可通過眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚,直接對人體產生不同程度的刺激症狀或過敏反應。沙塵顆粒還可通過呼吸道進入人體,引起多種呼吸系統疾患。

老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統疾病及心血管疾病的人羣是敏感人羣。沙塵天氣時,敏感人羣應儘量避免外出,如果發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時均需儘快就醫。因職業需要必須在室外活動的人羣,如交警、環衞工人、建築工人等,應做好個人防護措施。

提早進行預防。預防勝於治療,在大風乾燥多塵的天氣裏,細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁,並且有利於傳播,容易誘發咽炎、鼻出血、眼乾、角膜炎、氣管炎、哮喘等。可以適當使用眼藥水保持眼部濕潤等。

多喝水多吃水果。沙塵天氣易出現脣裂、咽喉幹癢、鼻子冒煙等情況,也就是“上火”,機體缺水還可出現排便困難,引起痔瘡、肛裂、便血。建議多飲粥類、湯類、茶水、果汁,增加機體水分含量,補充丟失的水分,加快體內各種代謝廢物的排出。

保持室內濕度、注意皮膚保養。在沙塵天氣裏,空氣十分乾燥,相對濕度偏小,容易引發或者加重呼吸系統疾病,還會使皮膚乾燥,失去水分。室內可以使用加濕器,以及灑水、用濕墩布拖等方法,以保持空氣濕度適宜。此外,還要及時清洗面部,做好補水保濕。

外出注意擋沙塵。口罩的主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道,戴囗罩可以有效地防止囗鼻乾燥、喉癢、痰多、乾咳等。佩戴帽子、絲巾或頭罩可以防止頭髮和身體的外露部位落上沙塵解決皮膚瘙癢等問題。

沙塵天氣護眼尤為重要。防風鏡可減少風沙入眼,風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼乾、流淚。一旦沙塵吹入眼內,不能用髒手揉搓,應儘快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水,不但能保持眼晴濕潤易於塵沙流出還可起到抗感染的作用。

儘量避免外出。吸入過多沙塵容易引起肺部疾病,特別是對小孩、老人和患有肺部疾病的人危害較大,應減少外出。如果有必要外出,回家要及時清理鼻腔。

開車減速讓行,注意自身安全。沙塵天氣會導致能見度降低,風力增大,行人和騎車的人容易受到影響,這個時候,車輛應減速慢行,最好把車輛停在低窪處等風沙過後再行駛。同時,行人要避開廣告牌等臨時建築物。

蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

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